Fördjupa din förståelse inför livet!
Retreat: 29 juni - 3 juli 2026
Huvudlärare: Norberto Rodrigues
Föreställ dig att du känner dig friskare, har mer energi varje dag, är mer närvarande i nuet och upplever större välmående, lugn och harmoni.
Tänk dig att din kropp, ditt medvetande, ditt kärleksfulla hjärta och ditt sanna jag är i samklang och att du upplever större mening och skönhet i livets alla vändningar.
Du får därigenom bättre förutsättningar att ur ditt inre bestämma din livsinriktning, den väg i livet som du vill vandra.
Många har genom regelbunden träning av Yuan Qigong förverkligat detta. Med denna retreat inleder även du denna resa.
Norbertos meddelande till dig innan retreaten:
Heal the relationships with yourself by awakening your Pure Heart. An awakened heart can heal fear, shame, guilt, doubts, inner wounds, anger, sadness, depression, lack of purpose, emptiness, lack of contentment, procrastination, humiliation, lack of direction and many other things. Come and touch and heal your own heart, and become the light to touch the hearts of others. Heal your relationship with yourself and heal your relationship with others.
Yuan Qigong är en helhetsträning för alla, såväl för unga som äldre.
- Träningen stärker vår kropp fysiskt, gör den mer flexibel samtidigt som cirkulationen förbättras och vår energinivå höjs.
- Hjärtats naturliga kvaliteter återupplivas (tillit, öppenhet, kärlek, tacksamhet och sann respekt).
- Vi arbetar med våra medvetandemönster.
En sann förståelse utvecklas av att vi alla är unika, baserat på våra tidigare upplevelser i livet. Upplevelserna har format / programmerat oss till att använda "medvetandemönster" vars roll är att skydda oss och skapa trygghet i livet. De förvränger den sanna förståelsen av livet genom att automatiskt styra vad som är rätt och fel, vad man bör och inte bör göra. Att bryta användningen av dessa mönster är ett led i vår utveckling.
- Vår vunna förståelse inför livet som helhet leder till att vi färdas i en ny hälsosam riktning. Nyckelord är harmoni, inspiration, upptäckarglädje samt att leva tillsammans i samhället och ta hand om varandra.
Under retreaten har du också möjlighet att arbeta i grupp, träffa lärare och andra deltagare för att utbyta erfarenheter och samtidigt njuta av Wik-slottets omgivningar med sin underbara natur.
Språk under retreaten: Engelska med engelsk textning via AI.
Plats: Wiks slott utanför Uppsala
Start: 29 juni 2026 10.15
Avslutning: 3 juli 2026 13.00
Om vår huvudlärare Norberto Rodrigues
I den inspirerande filmen Any Given Moment, Norberto delar med sig av sin otroliga läkningsresa med hjälp av Ren Xue. Välkomna möjligheten att lära av honom på denna retreat!
Läs mer om Norberto
Som barn var han fascinerad av andlighet, medvetande, kampsport och vetenskap. Det var detta starka intresse som ledde honom till att studera idrott på forskarnivå och vidareutveckla sina studier inom biokemi och fysiologi.
I mitten av tjugoårsåldern råkade han ut för en olycka och skadade ryggen allvarligt. Han fick höra att det var osannolikt att han skulle kunna gå igen. Men som den disciplinerade upptäcktsresande han är, påbörjade Norberto en otrolig resa av läkning såväl fysiskt som på medvetandets och hjärtats nivår. Som man kan se i hans visdom och klarhet var resultaten mirakulösa.
Han är fortfarande på väg mot utveckling och självförverkligande. Han tar det här arbetet på största allvar, men ändå påminner han oss om hur viktigt det är att vara mild och förlåtande mot oss själva.
Norberto bor i sitt hemland Portugal och ger föredrag och workshops över hela världen. Han är en mycket ödmjuk och lättillgänglig lärare, så det är verkligen ett privilegium att ha honom med oss.
Kostnader att delta, bokning
Early Bird-priset gäller till och med 1 mars 2026.
Det är först när betalning skett som plats på retreaten kan garanteras.
- Early Bird - Enkelrum 6.725 SEK, betala senast 1 mars
- Early Bird - Dubbelrum 11.450 SEK för två personer, betala senast 1 mars
- Enkelrum 7.200 SEK, betala senast 10 juni
- Dubbelrum 12.900 SEK för två personer, betala senast 10 juni
Eventuell avbokning bör ske senast 10 juni 2026. Avgift 200 SEK.
Boka ditt deltagande, klicka här
OBSERVERA: Om du önskar stanna kvar ytterligare en natt efter retreaten eller komma en dag innan, bokar du och betalar detta genom oss.
Wiks reception telefon: 018-6116660 för övriga frågor om rummen etc.
Rum och måltider
Rummen
Alla rum har egen toalett och dusch och är av konferensstandard.
Maten
Tre dagliga måltider samt kaffe / te med frukt på eftermiddagen. Menyn består av hälsosam mat från buffé med ett rikt salladsbord. Lunchen består av två rätter varav en är vegetarisk. Vid middagen serveras endast en rätt. Du kan beställa enbart vegetariskt mat innan kursen.
Morgonmålet består av gröt, fil / yoghurt / mjölk / laktosfri mjölk, ägg, grönsaker och bröd med olika pålägg. Vid varje måltid finns te och kaffe, men önskar Du specifikt örtte får Du ta med det själv. Vegan, gluten och laktosfria rätter finnas vid behov, men måste beställas i förväg.
Kostnaden inkluderar boende, mat, lektioner, träningar och Qi-terapi; allt är inkluderat.
Transport till retreaten
För dig som anländer med bilWiks slott och kursgård ligger på en avtagsväg från väg 55 mellan Uppsala och Enköping. Med bil från Stockholm är det enklast att färdas E18 i riktning mot Enköping och ta av väg 55 i riktning mot Uppsala.
Tåg och buss
En buss går från Uppsala centralstation till Wiks slott / folkhögskola.
Buss 108 direkt till Wiks slott, restid 35 - 45 minuter. Följande avgångstider från Uppsala centralstation - tidtabell måndag - fredag 16 juni - 17 augusti 2025. Tidtabellen för 2026 ännu ej tillgänglig.
- 06.40 buss 108
- 08.30 buss 108
- 11.10 buss 108
En möjlighet är att ta tåget till Uppsala centralstation och sedan buss 108 till Wik
Taxi från Arlanda flygplats direkt till Wik.
Mer detaljer sänds ut till dig en månad innan retreatens start
Träninsgschema översiktligt och detaljerat
29 juni 2026
- 10.15-10.45 Välkommen, allmän information (1’00”)
- 10.45-12.30 Session 1 (1'30”)
- 12.30-14.00 Lunch i matsalen
- 14.00-15.15 Session 2 (1'15”)
- 15.15-16.00 Eftermiddagsfika (45”)
- 16.00-18.00 Session 3 (1’45”)
- 18.00-19.30 Middag (1’30”) matsalen
- 19.30-20.30 Session 4 (1’00”)
- 22.00- Tid i sängen (8’)
30 juni - 02 juli 2026
Förmiddag- 07.30-08.30 Session 1 (1’00”)
- 08.30-09.45 Frukost (1’15”) matsalen
- 09.45-12.30 Session 2 (2’45”) en paus
- 12.30-14.00 Lunch (1’30”) matsalen
- 14.00-15.15 Session 3 (1’15”)
- 15.15-16.00 Eftermiddagsfika (45”)
- 16.00-18.00 Session 4 (2’00”)
- 18.00-19.30 Middag (1’30”) matsalen
- 19.30-20.30 Session 5 (1’00”)
Eftermiddag
03 juli
Förmiddag- 07.30-08.30 Session 1 (1’00”)
- 08.30-09.45 Frukost (1’15”) matsalen
- 09.45-11.00 Session 2 (1’15”)
- 11.00-13.00 Session 3 avslutning (1’30”)
- 13.00-14.00 Lunch (1’30”) matsalen
Vinterträning med Max och Måns
Förberedelser
Som nybörjare, är det bra att se igenom självstudiekursen om REN YUAN. Du får därvid en känsla för innehållet i metoden.
Läs gärna den upppgraderade versionen av boken "Vägen till välbefinnande" skriven av Yuan Tze. (finns att köpa hos oss i Shop).
