Qigong retreat i Sigtuna New Zeeland

MÖT VINTERN MED FÖRNYAD ENERGI

Välkommen till en energigivande hälsoretreat i Sigtuna, planerad till hösten 2019

Ta en paus i vardagen och tillbringa helgen i en lugn och rofylld miljö.

Lär dig att träna Ren Yuan – en metod inom Yuan Qigong. Ren Yuan:

  • Föryngrar och stärker din kropp
  • Gör din kropp mjuk och flexibel
  • Du blir mer energisk och uthållig
  • Gör ditt sinne lugnt, fokuserat och klart
  • Utgör ett steg i riktning mot självförverkligande

Vi fokuserar på välmående

Retreaten fokuserar på att uppnå välbefinnande - att må bra, och ta med detta tillstånd hem. God hälsa är avgörande så vi lär ut och kommer att träna ett unikt och kraftfullt Qigongsystem - Yuan Gong - varje dag.

På retreaten träffar du människor med liknande intressen och får därigenom möjlighet att skapa nya kontakter och relationer.

Yuan Qigong representerar ett nytänkande inom Qigongvärlden. Yuan Qigong har med sina rötter i kinesiska visdomsläror utvecklats för att passa den moderna tidens behov. Yuan Qigong är behaglig att träna, lätt att lära samtidigt som den är effektiv; den ger snabbt resultat. Den har utvecklats av Qigong-mästare Yuan Tze. Yuan Qigong består av nio olika metoder. Under retreaten kommer vi att lära ut Ren Yuan, favoriten bland Yuan Qigongmetoderna.

Parallellt med detta kommer vi att studera Ren Xue, en filosofi, med såväl kinesisk som vetenskaplig bakgrund, för livskultivering för att bättre förstå livets naturliga principer. De underliggande teorierna om Qi (livskraft) medvetande och helhet kommer att diskuteras. Både Ren Xue och Yuan Qigong är praktiska verktyg för att bygga upp och underhålla hälsan - fysiskt, mentalt och andligt.

Både ni som är nybörjare och ni som redan kan Ren Yuan är välkomna. Det kommer att finnas flera lärare certifierade av Yuan Tze som assisterar. För dig som är ny är målsättningen att Du skall lära dig metoden så att Du kan träna den på egen hand eller i grupp. För Dig som redan kan den, är målsättningen att kunna träna den avancerat, dvs förstå hur rörelserna kan styras med medvetandet.

Ur programmet

  • Presentation av Ren Yuan - Förena medvetande, kropp och energi (eller "Qigong dance").
    • Hur och varför kan Ren Yuan stärka din hälsa?
    • Du lär dig Ren Yuan rörelserna
    • Om "metodens själ" (Xin Fa). Vi lär ut hur Du får dina rörelser att flyta fram utan fysisk ansträngning
  • Att applicera Xin Fa i vardagen - Hur gör man för att leva på ett bra sätt?
    • Att andas på ett bra sätt
    • Att bevara ett bra medvetandetillstånd, träna på att vara Mindful
    • Att sova bra
    • Att gå och att stå på ett bra sätt
    • Att skapa goda vanor
    • Att med meditation nå fram till sitt sanna jag

    Deltagarna indelas i två grupper beroende på tidigare kunskaper i Ren Yuan. Grupperna tränar tillsammans på mornar och eftermiddagar, kvällar. På förmiddagarna sker separat utbildning eller träning med respektive grupp.

    Plats och kostnad

    Sigtuna retreat hösten 2019
    Plats: Sigtuna Folkhögskola
    Manfred Björquists allé 20 Sigtuna

    Träningen inleds 10.00 och avslutas 15.00.

    • enkelrum, helpension, kursdokumentation och Yuan Qigong träning: 3.200 SEK
    • dubbelrum, helpension, kursdokumentation och Yuan Qigong träning: 2.500 SEK
    .

    Registrering

    Efter registrering sänds en faktura ut för betalning. När din betalning mottagits sänder vi dig en bekräftelse på deltagandet. Cancellering kan ske före 14 december till en kostnad av 50 SEK. Efter 14 december är avbokning och återbetalning inte möjlig annat än vid sjukdom då läkarintyg krävs.

    Anmälan till retreat i Sigtuna

    Om Du har problem med att ta fram anmälningsformuläret kan du anmäla dig genom att sända namn, adress, e-mailadress, boendeform (enkelrum, dubbelrum), samt önskemål om mat, om du är gluten eller laktosintolerant till vår mailadress qigong@telia.com

    Välkommen till en givande tid för erfarenhetsutbyte och att lära tillsammans!
    Kontakta oss Facebook

    © copyright; 2018 Yuan Qigong Sverige