Yuan Qigong

Hälsan är temat på denna retreat, hur vi kan bevara, stärka och förbättra hälsan på olika sätt. Med hälsa avses både vår fysiska hälsa och även vår mentala, att uppnå välmående, känna inre glädje och få ökad förståelse för livet.

Denna retreat är både för dig som nybörjare och för dig som kan våra Yuan Qigong metoder. Retreaten har två delar:

11 - 12 augusti lär du dig våra tre grundläggande Qigong-metoder (Tian Yuan, Di Yuan och Ren Yuan) samt får förståelse av verkligheten runt begreppet Qi (livskraft, livgivande energier) och hur vår Qi kan påverkas av vårt medvetande. Efter dessa inledande dagar kan du fortsätta med resterande delar av retreaten om du så vill.

13 - 17 augusti fördjupning. Syftet med dessa dagar är att vi tillsammans utvecklar en djupare förståelse inför livet, alla dess möjligheter och hur vi kan leva ett bra liv. Våra metoder inom Yuan Qigong lägger grunden för att skapa denna verkliga förståelse.

En helhetssyn på livet och hur det förändras
Universum vidareutvecklas kontinuerligt. Vårt solsystem, planeten ”jorden” och vi människor är alla delar av denna helhet. Hur vi tänker och vad vi gör påverkar oss själva och vår omgivning i stort som i smått. Under dessa fördjupningsdagar försöker vi öka vår förståelse av denna helhet och hur vi kan leva och agera i den under harmoni och välmående.

En helhetssyn har stor betydelse för att vi skall finna inspiration att vidareutvecklas i en för oss positiv riktning. Det här är vad vår retreat handlar om, att vi känner glädje, inspiration och harmoni inför livet.

Under retreaten har du också möjlighet att arbeta i grupp, träffa lärare och studenter för att utbyta erfarenheter och bara njuta av Wik-slottets omgivningar med sin underbara natur.

Språk under retreaten: Svenska

Plats: Wiks slott utanför Uppsala

Start: 11 augusti 10.15

Avslutning: 17 augusti 13.00

Kostnader att delta, bokning

Rummen

Alla rum har egen toalett och dusch och är av konferensstandard.

Maten

Tre dagliga måltider samt kaffe / te med frukt på eftermiddagen. Menyn består av hälsosam mat från buffé med ett rikt salladsbord. Lunchen består av två rätter varav en är vegetarisk. Vid middagen serveras endast en rätt. Du kan beställa enbart vegetariskt mat innan kursen.

Morgonmålet består av gröt, fil / yoghurt / mjölk / laktosfri mjölk, ägg, grönsaker och bröd med olika pålägg. Vid varje måltid finns te och kaffe, men önskar Du specifikt örtte får Du ta med det själv. Vegan, gluten och laktosfria rätter finnas vid behov, men måste beställas i förväg.

Kostnad att delta:

11 - 17 augusti, hela retreaten, alla 7 dagarna

Enkelrum bokat före 1 maj 8.200, därefter 8.500 SEK

Dubbelrum bokat före 1 maj 14.600, därefter 14.900 SEK för två personer

11 - 12 augusti, om du vill lära dig de tre metoderna, 2 dagar

Enkelrum bokat före 1 maj 1.700, därefter 1.900 SEK

Dubbelrum bokat före 1 maj 3.000, därefter 3.200 SEK för två personer

13 - 17 augusti, fördjupningsretreaten, 5 dagar

Enkelrum bokat före 1 maj 5.600, därefter 5.900 SEK

Dubbelrum bokat före 1 maj 10.600, därefter 10.900 SEK för två personer

Kostnaden inkluderar boende, mat, lektioner, träningar och Qi-terapi; allt är inkluderat.

Bokning bör ske senast 25 juli 2025.

Bokning görs genom att fylla i registreringsformuläret via nedanstående länk. Så snart Du anmält dig, sänder vi ut en faktura på kostnaden att delta. Du som bokat till reducerat pris bör betala senast 15 maj, övriga senast 25 juli. Du som bor nära Wiks slott kan även bo hemma och betalar endast för maten samt en deltagandeavgift.

Vill du boka ditt deltagande, klicka här

Om Du har problem med att ta fram anmälningsformuläret kan du anmäla dig genom att sända namn, adress, e-mailadress, boendeform (enkel, dubbel), i vilken del av retreaten du önskar delta, ankomstdag, avresedag, samt önskemål om mat, om du är gluten eller laktosintolerant till vår mailadress qigong@telia.com

Om du önskar stanna kvar ytterligare en dag / komma en dag tidigare bör det kunna ordnas. Du betalar för den extra natten till oss.

Wiks reception telefon: 018-6116660 för övriga frågor om rummen etc.

Plats: Wiks konferenscenter i vacker svensk slottsmiljö vid Mälaren

Viks mur 35, Uppsala

Transport till retreaten

För dig som anländer med bil

Wiks slott och kursgård ligger på en avtagsväg från väg 55 mellan Uppsala och Enköping. Med bil från Stockholm är det enklast att färdas E18 i riktning mot Enköping och ta av väg 55 i riktning mot Uppsala.

Tåg och buss

En buss går från Uppsala centralstation till Wiks slott / folkhögskola.

Buss 108 direkt till Wiks slott, restid 35 - 45 minuter. Följande avgångstider finns från Uppsala centralstation - tidtabell 2024. Listan uppdateras när UL släpper ny tidtabell.

07.24 buss 108

08.30 buss 108

09.10 buss 108

09.50 buss 108

10.15 buss 108

11.50 buss 108

13.35 buss 108

För dig som anländer med flyg till Arlanda flygplats

En möjlighet är att ta tåget till Uppsala centralstation och sedan buss 108 till Wik

Taxi från Arlanda flygplats direkt till Wik.

Mer detaljer sänds ut till dig en månad innan retreatens start

Träninsgschema översiktligt och detaljerat

Tider för retreaten

11 augusti

10.15-11.00 Välkommen, allmän information (1’00”)

11.10-12.30 Session 1 (1'30”)

12.30-14.00 Lunch i matsalen

14.00-15.15 Session 2 (1'15”)

15.15-15.45 Eftermiddagsfika (45”)

15.45-16.30 Session 3 (1’45”)

18.00-19.30 Middag (1’30”) matsalen

19.30-20.30 Session 4 (1’00”)

22.00- Tid i sängen (8’)

12 - 16 augusti

Förmiddag

07.30-08.30 Session 1 (1’00”)

08.30-09.45 Frukost (1’15”) matsalen

09.45-12.30 Session 2 (2’45”) en paus

12.30-14.00 Lunch (1’30”) matsalen

Eftermiddag

14.00-15.15 Session 3 (1’15”)

15.15-16.00 Eftermiddagsfika (45”)

16.00-18.00 Session 4 (2’00”)

18.00-19.30 Middag (1’30”) matsalen

19.30-20.30 Session 5 (1’00”)

17 augusti

Förmiddag

07.30-08.30 Session 1 (1’00”)

08.30-09.45 Frukost (1’15”) matsalen

09.45-11.00 Session 2 (1’15”)

11.00-13.00 Session 3 avslutning (1’30”)

13.00-14.00 Lunch (1’30”) matsalen

Detaljerat schema finns närmare retreatens start.

Wik Gymnastiksalen Qigongträning

Förberedelser

Läs gärna boken "Vägen till välbefinnande" skriven av Yuan Tze som förmedlar förståelse för Ren Xue och Qigong (finns att köpa hos oss i Shop).

Som nybörjare, är det bra att se igenom självstudiekursen om REN YUAN. Du får därvid en känsla för innehållet i metoden. Om detta inte är möjligt, välkommen ändå och överraska dig med hur snabbt du kan lära dig på själva retreaten! För dig som redan tränar Qigong eller Yuan Qigong, träna mer regelbundet en tid innan för att få ut mer av retreaten.

		Gilla oss på Facebook

11 - 17 augusti 2025