Yuan Qigong

Hälsan är temat på denna retreat, hur vi kan bevara, stärka och förbättra hälsan på olika sätt.

Denna retreat är för dig som redan kan de tre första metoderna i Yuan Gong: Tian Yuan, Di Yuan och Ren Yuan. Under den här retreaten, kommer vi även att arbeta med ljud vars vibrationer kan påverka organen på ett positivt sätt. Avsikten är att fördjupa vår träning tillsammans, genom att fördjupa kunskaperna i dessa metoder samt att göra Qi-terapi, arbeta med hjärtats kvaliteter.

En helhetssyn på livet:
I universum pågår en ständig utveckling. Vårt solsystem, vår planet ”jorden” och vi är en del av denna helhet.

Vi försöker se på olika aspekter på denna helhet och vad den innebär i vårt liv.

Det här och mycket annat har stor betydelse för att vårt liv skall fortgå på ett positivt sätt och att vi skall finna inspiration att vidareutvecklas i en för oss positiv riktning. Det här är vad vår retreat handlar om, att vi känner glädje, inspiration och harmoni inför livet.

Under retreaten har du också möjlighet att arbeta i grupp, träffa lärare och studenter för att utbyta erfarenheter och bara njuta av Wik-slottets omgivningar med sin underbara natur.

Språk under retreaten: Svenska

Plats: Wiks slott utanför Uppsala

Start: 24 januari 10.00

Avslutning: 26 januari 13.00

Antal deltagare: maximalt 20

Wiks Slott

Kostnader att delta, bokning

Rummen

Alla rum har egen toalett och dusch och är av konferensstandard.

Maten

Tre dagliga måltider samt eftermiddagste med frukt. Menyn består av hälsosam mat från buffé med ett rikt salladsbord. Lunchen består av två rätter varav en är vegetarisk. Vid middagen serveras endast en rätt. Du kan beställa enbart vegetariskt mat innan kursen.

Morgonmålet består av gröt, fil / yoghurt / mjölk / laktosfri mjölk, ägg, grönsaker och bröd med olika pålägg. Vid varje måltid finns te och kaffe, men önskar Du specifikt örtte får Du ta med det själv. Vegan, gluten och laktosfria rätter finnas vid behov, men måste beställas i förväg.

Priserna är som följer:

Enkelrum	Konferenscenter	3.190 SEK
Dubbelrum	Konferenscenter	5.580 SEK för två personer

Avgiften i höger kolumn visar totalkostnaden för deltagandet dvs boende, mat, lektioner, träningar och Qi-terapi; allt är inkluderat.

Bokning kan ske senast 15 januari 2024 men för bokningar efter 8 januari skall betalning ske så snart som möjligt.

Bokning görs genom att fylla i registreringsformuläret via nedanstående länk. Så snart Du anmält dig, sänder vi ut en faktura på kostnaden att delta, som skall betalas senast 8 januari 2025.

Vill du boka ditt deltagande, klicka här

Om Du har problem med att ta fram anmälningsformuläret kan du anmäla dig genom att sända namn, adress, e-mailadress, boendeform (enkel, dubbel), ankomstdag, avresedag, samt önskemål om mat, om du är gluten eller laktosintolerant till vår mailadress qigong@telia.com

Om du önskar stanna kvar ytterligare en dag / komma en dag tidigare bör det kunna ordnas. Du betalar för den extra natten till oss.

Wiks reception telefon: 018-6116660 för övriga frågor om rummen etc.

Plats: Wiks konferenscenter i vacker svensk slottsmiljö vid Mälaren

Viks mur 35, Uppsala

Transport till retreaten

För dig som anländer med bil

Wiks slott och kursgård ligger på en avtagsväg från väg 55 mellan Uppsala och Enköping. Med bil från Stockholm är det enklast att färdas E18 i riktning mot Enköping och ta av väg 55 i riktning mot Uppsala.

Tåg och buss

En buss går från Uppsala centralstation till Wiks slott / folkhögskola.

Buss 108 direkt till Wiks slott, restid 35 - 45 minuter. Följande avgångstider finns från Uppsala centralstation - tidtabell 2024

07.24 buss 108

08.30 buss 108

09.10 buss 108

09.50 buss 108

10.15 buss 108

11.50 buss 108

13.35 buss 108

För dig som anländer med flyg till Arlanda flygplats

En möjlighet är att ta tåget till Uppsala centralstation och sedan buss 108 till Wik

Taxi från Arlanda flygplats direkt till Wik.

Mer detaljer sänds ut till dig en månad innan retreatens start

Träninsgschema översiktligt och detaljerat

Tider för retreaten

16 juni

10.00-11.00 Välkommen, allmän information (1’00”)

11.10-12.30 Session 1 (1'30”)

12.30-14.00 Lunch i matsalen

14.00-15.15 Session 2 (1'15”)

15.15-15.45 Eftermiddagsfika (45”)

15.45-16.30 Session 3 (1’45”)

18.00-19.30 Middag (1’30”) matsalen

19.30-20.30 Session 4 (1’00”)

22.00- Tid i sängen (8’)

17 - 19 juni

Förmiddag

07.30-08.30 Session 1 (1’00”)

08.30-09.45 Frukost (1’15”) matsalen

09.45-12.30 Session 2 (2’45”) en paus

12.30-14.00 Lunch (1’30”) matsalen

Eftermiddag

14.00-15.15 Session 3 (1’15”)

15.15-16.00 Eftermiddagsfika (45”)

16.00-18.00 Session 4 (2’00”)

18.00-19.30 Middag (1’30”) matsalen

19.30-20.30 Session 5 (1’00”)

20 juni

Förmiddag

07.30-08.30 Session 1 (1’00”)

08.30-09.45 Frukost (1’15”) matsalen

09.45-11.00 Session 2 (1’15”)

11.00-12.30 Session 3 avslutning (1’30”)

12.30-14.00 Lunch (1’30”) matsalen

Hämta detaljerat schema

Wik Gymnastiksalen Qigongträning

Förberedelser

Läs gärna boken "Vägen till välbefinnande" skriven av Yuan Tze som förmedlar förståelse för Ren Xue och Qigong (finns att köpa hos oss i Shop).

Som nybörjare, är det bra att se igenom självstudiekursen om REN YUAN. Du får därvid en känsla för innehållet i metoden. Om detta inte är möjligt, välkommen ändå och överraska dig med hur snabbt du kan lära dig på själva retreaten! För dig som redan tränar Qigong eller Yuan Qigong, träna mer regelbundet en tid innan för att få ut mer av retreaten.

		Gilla oss på Facebook

24 - 26 januari 2025

Hälsoretreat med Yuan Qigong!