Yuan Qigong  picture

Yuan Qigong - för hälsa, harmoni och klart medvetande

Yuan Qigong

Yuan Qigong har effektiva metoder för både dig som är nybörjare och dig som tränar avancerat. Du upptäcker att Yuan Qigong är behaglig att träna och skapar ett inre lugn . Yuan Qigong underhåller och stärker din kropp, förnyar din energi, stärker ditt immunförsvar och håller dig frisk. Metoderna på högre nivåer ger Dig möjlighet att till självförverkligande och visdom.

Titta på lite "skön" vinterträning i sommarvärmen!


Kalendarium.

I kalendarium finner Du information om alla våra Qigongkurser, Qigong träningar och Qigong retreater

Som medlem i vår förening har Du rabatt på alla kurser.

Till kalendarium för Qigong kurser, träning, retreater

Yuan Qigong - ett unikt och effektivt Qigongsystem.

Vår dag är oftast fylld av en mängd aktiviteter, bör och måsten som även stressar oss på fritiden. Yuan Qigong träning ger dig förnyad energi, inspiration, glädje, klarare tankar och nödvändig återhämtning.

Är Du en träningsentusiast, som varje dag förbrukar dina sista krafter på gym eller i motionsspåret? Eller brukar Du röra på dig lite ibland i affären eller på väg till bilen eftersom Du är oinspirerad av att träna? Oavsett vilket, att röra på sig är nyttigt eftersom kroppens cirkulation och muskler underhålls. Utan rörelser försämras kroppen sakta men säkert, den förlorar sina naturliga funktioner. Hälsan försämras.

Tid är vår stora bristvara idag och ofta kommer därför kroppens behov i andra hand. Att träna Yuan Qigong tar relativt kort tid. Den tid Du använder, får Du tillbaka många gånger om, eftersom Du blir mer fokuserad på det Du gör och kan hantera vardagens bestyr bättre och sparar energi.

Deltagarnas berättelser

Ragnvald Jonsson berättar

Ren Xue och träning av Yuan Qigong har inneburit en mängd positiva effekter för min fysiska hälsa. Efter att ha haft ryggproblem sedan 16-årsåldern med regelbundna besök hos sjukgymnast och kiropraktor så har dessa problem minskat avsevärt. Har inte varit hos chiropraktor eller sjukgymnast på tre år nu. Jag har haft en kronisk inflammation i höger axel i ca 35 år. Besvären är nu helt borta. Problem med ömmande höft är så gott som läkt.

Att göra Yuan Qigong på morgonen som en inledning på en arbetsdag har betytt att jag kan möta mina behovskrävande elever med en lugn avslappnad öppenhet och närvaro vilket har varit betydelsefullt för mig när det gäller att orka med mitt arbete.

En spännande resa i universum tillsammans med inspirerande och varma medmänniskor.


Kogo Deronius berättar

Ren Xue har blivit en livsstil för mig. Det är ett ovärderligt verktyg för att hålla min hälsa i gott skick, komma i ett positivt och bra tillstånd och för att utvecklas i mitt liv. Ren Xue har läkt svåra hälsoproblem för mig och hjälpt mig identifiera negativa / destruktiva mönster.

Jag har också hittat delar av mig själv som jag inte viste att jag hade. Jag har blivit medveten om förmågor jag besitter och är allmänt mer medveten.

Ren Xue har hjälpt mig att utveckla mitt hjärtas kvaliteter och jag behåller mitt hjärta öppet med glädje.

Jag ser annorlunda på motgångar och jobbiga känslor. Ren Xue har faktiskt hjälpt mig att nå alla de mål jag hade som kändes omöjliga när jag först kom i kontakt med det.


Niclas Fernström berättar

Yuan gong-träningen har för mig inneburit att jag efter långt sökande hittat hem i djungeln av hälsotrender och träningsformer då metoden inkluderar både kropp, qi och medvetande i ett samlat helhetstänk. Även om rörelserna i träningen är samma är varje träningstillfälle en unik upplevelse där kvalitén ofta beror på hur väl man lyckas slappna av i sinnet. Det kan ibland kännas frustrerande att ens personliga utveckling inte går snabbare men med disciplin och tålamod kommer framstegen en portion i taget. Effekter av träningen som jag själv upplevt är en succesivt ökad känsla av att känna qi och att jag vid vissa tillfällen kan höra mitt hjärta slå väldigt tydligt, en väldigt intressant och behaglig känsla.

Den kanske mest intressanta delen tycker jag är medvetandets roll och hur det påverkar kroppen. Att öppna upp sinnet för förändring och känna kärlek och medkänsla till sig själv och sin omgivning tror jag är nyckeln till att utvecklas som person. Detta är en svår och livslång process men enligt mig är Yuan gong och Ren Xue rätt väg att gå.


Arne Nordgren berättar på Självläkningspodden

Självläkningspodden. En intervju genomförd av Mikael Johansson med Arne Nordgren från 2016 om varför han började träna Qigong och Yuan Gong samt nyttan han haft av att träna.

Till Självläkningspodden


Vad kan Yuan Qigong göra för Dig?

För dig som vill förbättra hälsan

Känner du dig trött, stressad och har ont i kroppen? Har Du och svårt att somna på kvällarna? Att träna Yuan Qigong en stund varje dag leder till att hälsan kontinuerligt förbättras. Yuan Qigong förbättrar cirkulationen i kroppen och Du blir piggare och mer alert. Sammanhängande intensiv träning ger snabba resultat; under en qigongretreat upplever ca 80 % av deltagarna ett förbättrat tillstånd och många uppnår att olika problem fullständigt försvunnit.

Många vanliga problem som hör samman med vår livsstil kan försvinna när energi-tillståndet förbättras med Yuan Qigong träning. Det kan vara bekymmer som sömnproblem, mental uttröttning, dåligt minne, svag vilja, dålig koncentration, låg energi och rastlöshet.


För Dig som funderar på Qigong och inte tränat tidigare

Det är viktigt att förbättra kvaliteten och kvantiteten av Qi (livgivande energi) i kroppen för att förbättra den fysiska och mentala hälsan. Yuan Qigong använder naturliga rörelser och ett fokuserat medvetande för att hämta in och förstärka Qi i kroppen samt förbättra cirkulationen. Träningen kan snabbt och effektivt förbättra kroppens funktioner, kroppens hållning, hälsan och välbefinnandet. Känslan av inre frid, harmoni och kontakt med naturen förbättras.

Övningarna är lämpliga för alla. De är:

  • Lätta att lära in och utföra

  • Sköna att träna och frigörande

  • Effektiva - Du ser resultat redan första dagen - när Du lär dig rörelserna

-

För Dig som upplever att du står stilla i din Qigongträning

Har Du tränat någon form av Qigong en tid och känner att Du inte kommer vidare?

Yuan Tze – som skapade Yuan Qigong systemet säger:

”Efter att ha tillämpat existerande traditionella och moderna qigongsystem och metoder för att hjälpa människor under många år, fann jag att ett qigongsystem för nutid måste vara lätt att lära och utöva, angenämt att träna, inte alltför tidskrävande och framförallt effektivt för att förbättra hälsan. Eftersom inget existerande system uppfyller dessa kriterier blev det naturligt för mig att skapa ett nytt system - Yuan Qigong. Den är säker och effektiv baserad på en djup förståelse för Qi och qigong som uppnåtts genom grundläggande studier och praktiserande under lång tid. ”

Det är väsentligt att lära sig Yuan Qigong av en kvalificerad lärare som kan förklara nyttan av varje metod och undervisa hur den skall tränas, dvs. rörelser, medvetandeaktiviteter och medvetandetillstånd. För de som är nya är det viktigt att läraren kan besvara frågor under en kurs eller träning och även korrigerar rörelserna. Eftersom Yuan Qigong påverkar och förändrar kropp och medvetande kan olika kroppsreaktioner s.k. Qi reaktioner uppstå t.ex. att se ljusfenomen, ovanliga sensationer i kroppen, påverkan på kroppsfunktioner och dylikt. Dessa reaktioner reflekterar att förändringar sker, vilket är ett positivt tecken. Dock kan de skapa förvåning och frågor hos personer som upplever dem.


För dig som är frisk, mår bra och vill fortsätta med det

Yuan Qigongträning och ett gott energi-tillstånd förstärker kroppens självläkande förmåga och förhindrar sjukdomar. Kroppen blir smidigare och starkare och fungerar som en helhet då Yuan Qigong balanserar hela kroppen och alla dess funktioner. Immunförsvaret stärks så att motståndskraften mot sjukdomar ökar dvs. regelbunden träning skyddar mot förkylning, influensa och andra åkommor.


För Dig som vill vidareutvecklas och sökt olika metoder men ännu inte hittat rätt

Du har tröttnat på sökandet av tillfredställelse genom yttre upplevelser kopplat till materiella ting. Du har provat en mängd "hälsokurer" och meditation men inte hittat rätt. Du funderar över dina mål och meningen med livet och om Du gör rätt saker.

Yuan Qigongträning gör medvetandet lugnt och klart. I ett mer harmoniskt tillstånd får Du bättre överblick och perspektiv på livet - förutsättningar för att medvetet kunna strukturera och förbättra ditt liv. Du blir mer fokuserad, glädjefylld och motiverad att planera och optimera vardagsaktiviteter – det mesta känns lättare och Du får mer ”flyt”.


För Dig som vill utveckla förmågor utöver det vanliga

Du inser att ditt medvetandes kraft är stor och vill använda det för att utveckla dina potentiella förmågor.

Yuan Qigongträning öppnar möjligheten att utveckla förmågor utöver de normala genom den inneboende kraften i det mänskliga medvetandet. Du märker snabbt att Du blir mer inkännande mot omvärlden. Detta vidareutvecklas mot större intuition ”att veta direkt”, ”direkt inkänning eller förståelse av ett tillstånd”, ”penetrerande seende”, ”fjärrseende eller att se saker utanför vårt synfält” samt även att kunna påverka omvärlden i större utsträckning genom användning av medvetandet.

Varje människa har ett unikt medvetande med möjligheter att utveckla speciella förmågor. En förutsättning för att öppna upp dessa är ett enhetligt lugnt, harmoniskt och naturligt inre tillstånd och utövande av speciella metoder inom Yuan Qigong.


För Dig som vill bygga grunden för att utveckla självförverklingande och visdom

All personlig utveckling kräver öppnandet av vårt medvetande till ett klart, stabilt och rent tillstånd. Det krävs rikligt med Qi / energi av hög kvalitet och genom effektiv Yuan Qigong träning kan Du uppnå detta. De flesta qigongmetoder ger inte denna möjlighet.

Metoderna på högre nivåer inom Yuan Qigong systemet öppnar ditt hjärta för mer kärlek till dig själv och omvärlden. Detta är en nyckel till fortsatt arbete med att positivt förändra ditt medvetandes mönster och därmed uppnå självförverkligande och så småningom visdom.


Medlemskap och förmåner

Kostnad 500 kr per år eller 250 kr om Du blir medlem under höstterminen. Inbetalning till bank-girokonto 492-1300 (Handelsbanken)

Förmåner

Medlemmar erhåller minst 10% rabatt på alla träningshelger och kurser, dock inte retreater.

Träningar

Kungsängens Kulturhus måndagar 17.30 - 20.00 hela året. Fritt deltagande.

Axelsons tisdagar 17.45 - 20.00. Som medlem betalar Du 200 SEK extra varje halvår. Pris för deltagande utan medlemskap 400 SEK per halvår.

Internet onsdagar och torsdagar, 18.30 - 20.00. Fritt deltagande men Du bör ha deltagit i en Yuan Qigongkurs för bästa möjliga utbyte av träningen.

Bli mdlem genom att betala in 500 SEK till vårt bankgirokonto 492-1300. Ange namn, mailadress samt adress vid inbetalningen.

När vi mottagit din registrering, sänder vi en beskrivning av hur Du tränar med oss på internet.


Bli Stödmedlem

Som stödmedlem, 1.000 kr/år eller valfri summa över 500 kr, sponsrar Du långtids-arbetslösa eller långtids-sjukskrivna att delta i vår sommarretreat till ett reducerat pris.

Kontakta oss

Kontakt via e-mail

postmaster@qigongupplands-bro.se

Bankgirokonto 492-1300

För betalningar av kursavgifter, böcker och DVD- och CD-skivor.

När Du beställer en kurs invänta faktura innan betalning.

Address för brev

Föreningen Qigong Upplands-Bro

C/O Arne Nordgren

Härnevi skolväg 14

19730 Bro

Sverige

Vår kursvärdinna

Vår kursvärdinna

Har Du funderingar om våra kurser, träningar eller retreater. Eller allmänna frågor runt Yuan Qigong. Du kan ta kontakt med Marion Sandler-Almgren för mer information.

Telefon: 0704-490302


Kontakta oss Facebook